小吃包：每当内心起伏的时候，你可以从中觉察到我的盲点和问题所在；每当你感觉内心不平静的时候，就是你向内看的机会。这一路上你根本不担心;因为你愿意改变，你内在的智慧会引导你如何反省，如何去爱与被爱。你感觉很有力量，很有勇气。
小吃包：你不会迷失，从不孤单，因为爱与光明一直引导你走在正确的路上。
小吃包：你相信，一切都是上天最好的安排。你经受的所有苦难挫折，都有它特别的理由。当别人指责我时，你会谦虚地反观自己。当你被人诬蔑、曲解、攻击，毁诱时，你不会怪罪别人。
李霸总：太神奇了。
李霸总：我们真的不需要他人给我们圆满，也给不了我们圆满。
幻想：@李霸总，感恩你的分享，前面的可以说的更通俗些吗？你的实证。
李霸总：@幻想，你理解的通俗是指？
真真：@李霸总，她说你说的我们不容易看懂，用词说的简单易懂点，就是我们能看懂的语言文字。
真真：@李霸总，你的意思是说，自己和内心的自己没有断开链接，只是被盖住了是吗？
李霸总：是这样的，我观察到我看见朋友的一句话，今天回不来了。当时在这个时候我有了一个念头，他放了我鸽子。在这之后我感受到愤怒的情绪出现了，我觉得头感觉很不舒服，很气愤。我感觉我与外界都断开了链接。我察觉到这一点，我开始深呼吸，专注于呼吸。慢慢的我又能感受到我自己的感觉，听见周围的声音。而此时一个新的念头出现了，他第一时间给我说了，证明他在乎我，我的情绪在这个时候又有了一个欣喜的起伏，我察觉到这个欣喜，继续专注于呼吸，最后变得平静，自然。
真真：@李霸总，这个本质就是佛家说的空性吗？没有空间怎么理解？为何没有空间？
李霸总：@真真，在这时候，我开始感觉这一切，我在感觉我是谁？
李霸总：我发现我可以听见，也可以看见。还能触摸到东西。
李霸总：但是我知道所有感受器都是对信息的解码再编码。
李霸总：所以我知道我不是感受本身。
李霸总：你不可以是一堵墙还能知道自己是一堵墙，你必须撞上什么，有什么反馈给你你才知道自己是一堵墙。
李霸总：这很抽象，语言不怎么容易表达。
真真：@李霸总，这就是你定义了呀，定义了他放你鸽子所以你就愤怒，你察觉到了，又想他第一时间告诉你了，你原谅了，释怀了，这一系列表现就是你起了什么念必定尝受相应念带来的感受。
李霸总：@真真，就是念呀。
数字体：@真真@李霸总，是指纯无体我的感觉，你没接触这些知识，不明白他说的是什么。
李霸总：但我的本质不是念。
数字体：@李霸总，（点赞）
李霸总：@真真，空间是被我们感受器解读出来的。
真真：@李霸总，比如，我不是念，撞上了什么……然后知道后面你说的。
数字体：@李霸总，一有情绪就会切断我感。
李霸总：@数字体，情绪会让你觉得你就是情绪，或者你被困在情绪里。（两人爱心）
亭子：空性就像一缕阳光，照进心灵的窗户时，会感觉得到，才发现不曾离开过。
数字体：@李霸总，你现在保存我感能坚持多久，切断后再次链接要多久？
李霸总：@数字体， 我现在坐车，但我觉得我不仅仅是车上这个我，我可以听见车内各种声音，车运行的声音。可以感到车的运动，还可以一边给你们打字聊天。
李霸总：还有我身体的振动。
数字体：处于第三阶段了。
李霸总：@数字体，所以我不知道切断我感后再链接要多久。
数字体：第一，二阶段链接才需要时间。
数字体：半小时内能重新链接上就算高水平了。
数字体：你再坚持三年左右，就不死之身。
李霸总：@数字体，实际上脱离这个状态后（本质上是念头的再覆盖）
李霸总：念头就像是一直往水里面掉的石头。
李霸总：我们的本质不是水，我们延伸出水。
李霸总：当不存在定义了不存在就有了存在。
2022-12-4，21：05.
水滴石：今天晚上突然很不开心。
未来：@水滴石，我也是。
李霸总：所以如何去经营亲密关系呢。1.注意力移向你的念头，感觉，去觉察它们怎么出现，怎么影响你的行为。2.减少自己限制，不认为自己应该是什么样的，很多人在遇到新的观念和系统的时候会产生极大的排斥从而出现攻击行为。很常见的就是，你只是在描述一个东西，比如，我觉得亲密关系里面最重要的不是对方怎么样而是我们怎么样。这个时候当与部分人观念不和他们很容易说出，那你还谈个啥恋爱，你单飞算了。或者，谈恋爱就是两个人的事情，你还是适合单身，这一类的。3.更新你的观念，当你发现事情与你逾期不符合 本质上是你长期持有一种观念而非另一种。比如，你本来与他约好了去看电影，你在电影院等了2个小时，他突然告知你他来不了了。这个时候，你会感到很多情绪，失落，难过，郁闷，悲伤，愤怒 诸如此类。很多人会跟着这些情绪走，从而做出对应行为。比如拿着手机发一堆小长文，或者立马打电话，问对方，是不是不在乎你了。也有人直接跑到对方居住，或者工作的地方，什么也不顾了，直接跑上去。当然还有一种我们所说的冷暴力，就是从这时候开始不再回对方一条消息，直到对方承认错误，然后自己又开始心软。
李霸总：宝贝们，请明白这一点，你惩罚不了任何人，你只能惩罚自己。而当你可以慢慢接受其他观念的时候，宝贝你就知道你不是没有选择。你有很多选择，他不是你的全部与唯一。你的世界不只是他，他只是你的世界被你赋予了特殊性的一个个体。