8k小说 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

chapter386

“全体都有,跑步走。”

祁霖平时没个正形,关键时刻却绝不含糊,背着手冷着脸指令下达之后就接着跟徐建新认真的讨论着什么。

萧凌杉默默的嘀咕一句,“我还从来没见过祁霖叔叔这么认真的一面呢。”

因为萧君扬的关系,他同他家七叔的至交好友兼亲密战友祁霖也很是相熟,见多了他嘻嘻哈哈平易近人的一面,却几乎没见过他工作时候这般的状态。

在队伍一侧的颜秋意点点头认同了他这句话。

然而转弯的时候,被冷着脸的祁霖帅到了的颜秋意就看到了祁霖同志向她抛了个十分风骚的媚眼。

她默默吐出一句,“真特么帅不过三秒!”

这时,第一排的辛心忽然感叹了一句,“咱们总教官真帅!太男人了!”

王悦附和道,“说的对,要真是兵哥哥都像他长得这么帅,那我当初选择这条路绝对没错!”

那是你没看到他刚刚那个恶心至极的媚眼,醒醒啊妹子!颜秋意很想化身咆哮教主把陷入花痴状态误入歧途的辛心给拽回来,但转念一想祁霖这小孩长得确实蛮好看的。

虽然往日里被萧君扬那逆天的神颜给映衬的存在感不是很特别的强,但也实打实是个浓眉大眼英气十足男子气概十足的主儿。

——而且当年沉浸于沈放萧君扬美色之下无法自拔的她……怎么有立场去劝诫别人?

真是作孽哟!

列队到达训练场东侧的军械器材处,颜秋意喊了口令停下,“全体都有,立正。”

“一、二!”

等了大概有十分钟,祁霖、徐建新还有消失了有一会的孙奎一起出现在大家的眼前。

不该问的不问,不该说的不说,身为一名战士,要时刻紧守这条铁律。

所以大家都默不作声的等待教官下达指令。

祁霖对孙奎使了个眼色,孙奎很好的领悟到了。

“下面的训练科目是引体向上。我先介绍一下要领……”

引体向上实际上就就是高配版的俯卧撑,蓝锋出来的人就是没得说,别看孙奎平时对他们横眉冷对的挺让人生气的,但是大家对他的军事素质是真的服气。

脱掉了军装外套,穿着军绿色背心的孙奎开始做示范动作。

行云流水的动作、干净利落的示范,一整套动作下来,孙奎喘息未变,开始分解动作的讲说,“看明白了吗?”

“连……萧凌杉同学,你来试着做一下。”孙奎本想点名颜秋意上来做这个,但是一看颜秋意的那个小身板,迟疑了一下还是叫萧凌杉上来。

弄得跃跃欲试的颜秋意十分颓丧的往后退了半步。

“注意发力部位,做引体的时候,发力部位主要集中在上臂,胸部,背部,这是主要发力点。双脚自然下垂,臀部以下不要发力。”萧凌杉在单杠上依着孙奎的指令行动,孙奎继续解说,“你的小臂跟手掌不要太过用力,因为你发力的重点是在胸部位置。大家看到他的动作了吗?这个时候身体是形成了一个反弓形……”

“好了,下面,两个同学一组,按照之前的名单,男女分组训练。”萧凌杉毕竟是经常在部队训练的人,动作自然十分标准,所以做了几个引体向上就被孙奎叫下去了。

本来系里面四十四个人,分组训练刚刚好,但偏偏上午有个男生中暑送医务室去了,现在还没回来,而偏偏那个男生跟颜秋意一组。

“伊伊,你跟我们一起,咱们三个一起训练吧。”范宁说道。

搭档不在,没想到翻过来调过去自己反倒成了被剩下的一个,颜秋意刚想摆手说不用,自己完全可以,孙奎就走过来。

“怎么回事?”

范宁率先回答,“报告教官,我们连队陈默请假了,所以分组对练把颜秋意单出来了。所以教官,我们三个一组可以吗?”

“那就……”

“不必了,引体向上有一定难度,你们两个练吧,我跟这位……颜秋意同学一起。”祁霖一脸正气的打断了孙奎的话,“孙教官负责各个同学情况的调控,想必没什么时间。还是我来吧。”

“总教官,您人真好。”齐红梅适时的表达了自己的迷妹之心。

颜秋意嘴角一抽,“那就多谢总教官了。”

孙奎莫名其妙的看着忽然积极起来的祁霖,虽然有些疑惑,但是还是按照他的想法来了。毕竟人家是总教官。

范宁跟齐红梅去另一边训练,而孙奎则四下里巡看,祁霖问道,“好,颜秋意同学,下面开始训练。刚才你们孙教官讲得动作要领记住了吗?用不用我在重复一遍,或者给你演示一遍?”

一离了人影,祁霖浑身上下就再度充满了不正经的气息,颜秋意白了他一眼,踮起足尖向上一跃,双手稳稳的握住了单杠,回忆了以下孙奎的动作要领。

提气、胸部发力,挺胸收背呈反弓形,髋关节随着挺胸的动作往上送。

“漂亮!”祁霖不无赞赏的说道。“我们伊伊妹妹不但人漂亮,实力也漂亮。”

“祁霖哥哥你现在好歹也是总教官,就不能稍微正经一点吗?”被夸的差点岔了气的颜秋意说道,“你看看我们教官,你看看那边的我家临临哥哥,啊?”

这边器械很多,四十几个人分组训练绰绰有余,所以祁霖跟颜秋意这边完全就是真空地带。压根没有学生往这边来,毕竟总教官在这,他们也害怕一个不留心就成了反面教材批评典型,别到时候好印象没留下,反而因为动作不标准被扣了分。

“奎奎跟小宋?他俩不行,我跟你说,上次军事对抗的时候让我一梭子给突突回老家了。”

“呵呵,也就是小宋不在你敢说这话,你怎么不说军事对抗三次你就赢了人家一次,还是三方夹击精疲力尽的情况下?”

孙奎的声音冷不丁出现在耳边,颜秋意手一滑差点从单杠上摔下去。

(美好的四月从不美好的四月一号开始,嗯,每年的这一天都感觉好难过qAq我风华绝代的哥哥~)

8k小说推荐阅读:重生之妖孽人生官网争锋低调术士智能工业帝国重笙暴力丹尊全能强者萧晨苏晴完整版小说免费阅读绝品邪少仙园农庄盛世荣宠之妖妃嫁到一不小心爱上总裁绝世医王仕途之风云再起调教香江重生之风云再起重生女学霸超凶哒功夫神医在都市天火大道无上神道九天宝鉴天下无千我的贴身校花指腹为婚,总裁的隐婚新娘古代穿越日常偷生宝宝,前妻别玩了韩娱之魔女孝渊完美隐婚,律师老公不太坏重生娱乐圈之不老传说超级神相[综武侠]修真到异世医者为王太古龙象诀重生之千金娇妻重生香港娱乐圈之倾城之恋我的追美神器道士不好惹(又名:古井观传奇)仙家农女都市小保安龙婿陆凡全文免费邪帝狂后:废材九小姐龙啸大明一不小心嫁冤家战国征途萌宝一赠一:爹地凶猛,立正!天才相士恶毒女配是神医噬龙帝征途护花状元在现代先婚厚爱,厉少的神秘哑妻
8k小说搜藏榜:反派想杀本作者果然我还是太弱了天眼宝鉴月光之门葛正诡事录修罗殿之战神归来皇上要金屋藏妃顶流大佬的撒娇日常恶毒女配是神医我是主角他老爹小奶包被六个大佬争着宠都市:学霸的逆袭之路!系统之我是妲己首席爱妻命中注定全才大明星重生之末世凰女震惊,我被诡异包围了!聊天群的剧透群主高价彩礼?我不娶了!穿越之福临门大秦:我被祖龙偷听了心声锦绣妃谋年下小奶狗他又凶又疯我真的不想当小偷守望先锋入侵美漫溺宠一品弃后遇见你温暖了我我的纯情女友女总裁的贴身保镖我一个圣母,你说我卑鄙?我曾爱你天荒地老揽云传我的绝色总裁逆尘天尊祝氏女儿不好嫁天庭微信群之小川龙婿陆凡全文免费人生得意无尽欢梦里寻她之心醉如诗穿越之绯闻少爷追妻记流落荒岛,我成了美女们的救世主在暴戾的他心头撒个娇重生马甲:大小姐A爆全球天下为君:娘子太妖娆我的手办有生命萌宝一赠一:爹地凶猛,立正!全民觉醒:我隐藏了空间系两界通行者山海御兽,我站在华夏巨人的肩上被保送的我只想体验高中生活
8k小说最新小说:民俗事务所:我请狐妖当秘书新战争与和平不是优势在我吗?怎么我成俘虏了官场:让你辞职下海,怎么入中枢铁血峰刃都市玄道抗战川军:你敢叫我杂牌军?望气:从雨夜生死一刻走来深渊也配凝视我!我的七个师姐全是幕后大佬娱乐奶爸:薛落,你家公司我买了让你参加国运,你读心把全球整崩伪人世界唯一正常人娱乐:抛弃师师,杨蜜哄我吃软饭权利的游戏,从派出所民警开始我的女友是武榜第一修个灯泡而已,怎么就成海王了开局偷家,缔造科技帝国旧物典当行:灵境摆渡人张易发老师解读书籍文字版分手费全仓沪铜期货的我成首富抖音每日的热搜故事不想下地狱的浅仓同学东北老猎人回忆录9岁的我敢在60年代,倒买倒卖地狱犬,开局承包战场源命:寻踪不会怀孕的女装小楠娘日常生活抗战:我奉化人,升职快点怎么了充电无限变强,馋哭同桌杂鱼萝莉重生:从OICQ到华为芯片帝国官方来了个魔修,我们没救了白塔倾倒之日开局20人,我在敌后创立根据地转职贝利亚,邪神说反派你来当重生军工:从玩具模型到真理导弹蓄谋已久!财阀老婆暗诱成欢被迫转业后,我搜刮了全球资源高武剑道:地球天才称霸全宇宙东北往事之富贵在天五八那年雁归巢盗墓:露出麒麟纹身后,蜜热麻了分手后,我的桃花泛滥了!游走神话,我贯穿各大神系都市吞天武圣魔修归来,宠妹狂魔一山,一观,一小道最爱的人是凶手官场冷暖生死与共:荒岛求生实录