11号叶天离开了院子。通过传送的直接去到了训练是花费，拿10个积分租了一个房间，开始有针对性的训练。首先第1步那就是长跑，长跑不是普通的长跑，那可是要背500斤重大金刚手环手套背心，这500斤重，沉甸甸的压在叶天的身上，还是老话说的好呀，要把责任放在肩膀上，不要放在心上，一个人还是要有成长的，虽然说目前这个一天身体仅仅只有13岁，可他前世已经是25岁了。再加这个13岁，相当于其实已经38岁是个中年人了。心智其实也是很成熟的，不能再像以前那样子老是偷懒。毕竟呀，进入了噩梦空间这种非常残酷的地方，即使自己还有系统的辅助，那你得努力才行。坚决是不可以偷懒的用，你要是偷懒了，别人可就是进步了哇，正所谓逆水行舟，不进则退。好了闲话说到此一天，背着500斤的重物开始长跑了，这10个积分的房间。只能使用三个小时，而且。还可以改变各种各样的地貌，你说森林啊，沼泽呀，沙漠呀，都是可以改变的而这一次叶天选择的是。在山地里面，奔跑崎岖不平的山路。而且还模拟了悬崖峭壁，虽然是模拟出来的，但是摔下去的话一样是非常疼的哦，而且还要保持平衡。在这个模拟的空间里面还出现了独木桥。山西水牛等等各种和大自然出现的情景不是一模一样的，这积分花的太值了，你要是自己房间的话，那可是要花大价钱改造的了，所以说还不如到训练场这里花10个积分呢，而且呀训练场这里呢，还有大把的人，花费积分来这里训练了，所以说呀，你不要担心花费这10个积分，这可是非常超值的呢。
手牵手，一步两步三步四步，望着天看星星，一颗两颗三颗四颗，连成线背对背，默默许下心愿看远方的星，是否听得见手牵手，一步两步三步四步，望着天看星星，一颗两颗三颗四颗，连成线背对背，默默许下心愿看远方的星，如果听得见它一定实现载着你，彷佛载着阳光不管到哪里，都是晴天蝴蝶自在飞，花也布满天一朵一朵，因你而香试图让夕阳飞翔带领你我环绕大自然迎着风，开始共度每一天。
系统又给叶天播放音乐的叶天听着这首歌的时候感觉自己又有力气了。非常无感性的动物，慢慢的跑着，已经跑了一个小时了，只是感觉有些累而已，这时候系统建议不如再增加。100斤的重物吧，那天还没同意，突然间就感觉身上自己的重物突然就是那么突然的增加了100斤，一下子把他的腰都给压弯了，确实有点重呀，不过没关系，兴隆说听的这首音乐可以增加10%的经验值，也就是说可以让自己的耐力提升。会有很大的进步空间，尽快的速度也会非常的快。