经过了几轮折腾，一身的皮好似扒了几层，浑身瘫软。
麦克解释道：“不要小看那些稀汤饭菜，看起来只是浆糊，味道不怎么样，但是那是针对于你们前期体力耗费严重量身打造的”。
麦克看了看躺在地上摧枯拉朽的众人，再次解释：“你们以为你们进去一次，折腾爬出来，一两个小时真的是屏体质很快恢复的么？全是拜那些高营养汤剂的功劳！”
麦克弯下腰，“第一天你们可能不是很适应，今天晚上回去休息吧，明天就必须在仓内过夜了，争取三到五天适应下来”。说罢通知了外面的司机再次原路送回了海边场所。
“腾子，感觉怎么样？”
“骨头都散架了……”腾子一屁股坐在沙发上。
“我可能是因为恐高的关系，一折腾，头悬在空中，手脚不着地，就有种跳楼的感觉，特别恐惧”
“嗯……嗯……”腾子支支吾吾的回应着。
“我记得你不恐高吧？”
“嗯……”腾子声音几乎听不见，我扭头仔细看了看，好家伙，这还没5分钟已经鼻息如雷，得，我也去休息吧。
如此反反复复拉锯式的拉练，每天就像地狱中一样的折磨。
第二天，第二天增加了一项难点，就是睡觉，衣服可以脱掉但是躺在床上的时候，你会飘来飘去，有时候脚在上面，头在下面，有时候头在左边脚在右面，几分钟后头又去了右面脚则去了左边。
人在卧室仓几乎是时时刻刻不停的在折跟头，虽然引力不再血液不在往下运动不会导致的头朝下憋气，但是同时会出现新的症状。
因为血液不再有引力导致的向下，但是血液呈现出四周扩散的状态，就像浑身有人在不停的轻微的像四周拽着，这是内脏的感觉而不是五马分尸外面的感觉。
若是外面皮肉的感觉，粗矿的人则完全可能几分钟就能因为困倦的乏意而忘记睡去，这种内脏在胸腔里四处飘荡的感觉你是能真真实实的能感觉到和地球重力下不一样的，好似随时心脏就要从嘴里飘出来，这种感觉下睡觉，着实真的很难受，也有一丝不安产生。
而这种种的感觉都要靠意志力去适应，去克服，但是唯一值得庆幸的是，飘来飘去的问题还是可以解决的，那就是用一根绳子将自己五花大绑的捆在床上，像杀猪那样，等待宰割！
玩笑话，您莫当真，在床头脚处各有一个类似于沙发扶手的东西，当要休息时候，躺下来，然后扶起扶手，扶手会轻轻的罩在身上，就像农户人家杀了鱼做咸鱼晒的时候，上面的罩网。
只是这个是根据每个人的体重在微重力下会产生多少重量的运动力，从而对应产生大于等于这个力量，也就是说刚好阻止你飘起来的力道，这样你躺在罩网下就可以安身入睡，不会随意漂浮，也不会阻碍你的梦里翻身东西。
虽然如此，但是你还是依然存在其他的不适感，比如内脏的悬浮感，和心里那份不安，当然也有人天生入睡快，这一关竟然好几名队员，第一天晚上就完全适应下来，安然入睡。
第三天……
第四天……
连续五天下，已经有人能够完全适应了，不存在呕吐，头晕，耳鸣的感觉了，而我在连续呕吐了4天后，虽然也有所转轻，但是依然在一天内还是会呕吐两三次，也许是恐高的关系，飘起来就会不自觉的出现恐高的心理。
麦克让其他人依然在里面活动，而单独的把我带了出来，“你的状态比较特殊，适应周期较长，如果我猜的没错，你是不是有恐高，或者是焦虑心理”。
“是，一到高处我就特别害怕，手心出汗，心跳加速，甚至腿都会发软，特别不敢往下看，而微重仓悬浮起来我特别容易触发这个感觉”。
麦克：“听起来你对高度特别敏感。这是很正常的反应，很多人都会有这种感觉。首先你要明白，害怕是身体的一种自我保护机制。但我们可以通过一些方法来调节这个反应。你愿意和我一起试一试吗？”
“我想克服它，但不知道该从哪儿开始”。
麦克：“我们可以采用一种叫做渐进暴露疗法的方法。这个方法的核心是逐步、温和地暴露自己于恐惧的情境中，同时学习如何控制恐惧情绪。首先，我们可以从一些小的步骤开始，而不是一下子把你置于极端的高处。你能回忆一下，自己站在多高的地方开始感到不适？”
“大概是二楼或者电梯外能看到很高的那种地方，我一看到高度就会很紧张”。
麦克：“好的，那我们从比较低的高度开始训练。在这个过程中，深呼吸会非常有帮助。每当你感到紧张时，深吸一口气，然后慢慢地呼出来。你可以试试，现在就做一个深呼吸，慢慢吸气，数到4，然后缓缓呼出，也数到4。试一下，感觉怎么样？”
“嗯，有一点平静下来了。”
麦克：“很好，这个呼吸练习可以帮助你在恐惧开始的时候稳定下来。”麦克拉住我的手来到了另一间屋子，屋子很小，只有两种设备，“秋千”，简简单单的一个秋千，而旁边则是一个支柱，支柱上有一个座椅，似乎可以上下移动，麦克扶我坐上了秋千，并缓慢推动荡了起来，一开始很慢很低。
麦克继续说道：“我们还会配合一些训练。我希望你闭上眼睛，想象自己站在一个你感到安全的地方，比如一座小山坡的上方。这个高度不会太高，但你能够感受到脚踏实地。你觉得这样的画面会让你感到紧张吗？”
“这个场景我还可以接受，不太害怕。”
麦克：“继续闭着眼睛，那我们就从这里开始练习想象。想象你站在山坡上，感受微风轻轻吹过，脚下稳稳的地面支撑着你。注意你的呼吸，保持深呼吸，缓慢而有节奏。”这个时候似乎我慢慢的被荡高了。
麦克：“不要太在乎自己的状态和秋千的状态，你要全身心的控制好我刚才教你的呼吸节奏”。
稍微一停顿，麦克继续说道“不要去感觉身体周边，重点在控制呼吸上，听周围安静的声音，感觉周围的响动，熟悉了这种状态，听到了什么没有？”
“听到了，听到了，秋千的声音，好像还有螺丝活动的刺啦声”
麦克：“好慢慢的张开眼睛”。
“啊……”我这才注意到已经被麦克推到了很高的高度，这个秋千的支架原来是可以升降的，此时的麦克早已在我脚下2米多远的位置，而声音的近距离感实际上是秋千上有立体声筒……
麦克：“我说过了，调整好呼吸，怎么刚教给你的就忘了么”。
“可是真的很高，我怕呀……”
麦克喊道“为什么刚才不怕！”
“因为刚才看不见，只顾听声音了！”在这句话脱口而出的时候，我似乎发现了一道亮光。
此时的麦克不再说话。
看不见！声音！我努力让自己听周围的声音，闭上眼睛，只是身体不由得自己，好像有人在用力要扒开我的眼睛，在努力咬紧牙关去倾听的时候，周围声音越来越清晰，我再次慢慢睁开了眼睛，秋千下降了1米，突然一股从没有过的安全感倏然的从心底出来，麦克：“调整好呼吸！”
麦克再次升起1米秋千，虽然心里还是怕，但是明显感觉到不一样了。
“怎么样，感觉到没有？”麦克问道！
“是的，我懂了！”
麦克将秋千降了下来！
“谢谢您，老师，对不起我一直没有称谓，谢谢您给我了指导，我想问这样恐高会好么？”
麦克：“每个人的进展速度不同，身体素质不同，不一样，关键是你要坚持练习，并且别给自己太大压力。我们还可以结合一些认知重建，即在你感到恐惧时，提醒自己‘这并不危险，我是安全的’。逐渐通过这些方法，你会发现自己对高度的反应变得越来越轻松。”
“谢谢老师，听起来像是一个慢慢调整的过程，我愿意试试！”
“现在让我们再试试微重仓吧！”麦克拉着我再次回到了微重航空舱。