从低温虾洞返回临时休整点的路上，莉娅见林默还在琢磨无火料理的制作思路，便主动开口：“其实在深海做无火料理，最关键的不是温度，而是压力 —— 这是我们人鱼族世代沿用的‘深海压力烹饪法’，正好能适配你的抗压锅。”
林默停下脚步，眼中满是好奇：“压力烹饪？难道不用加热，光靠压力就能让食材熟制？”
“没错。” 莉娅点头，伸手比划着解释，“深海的压力会改变食材的分子结构，压力越大，食材熟制的速度越快，而且整个过程不会产生高温，能完美保留活性因子。比如在 1000 米深海，压力约为 100mpa（兆帕），能让低温虾在 10 分钟内达到可食用状态，且熟制后的温度仅 15c，完全符合≤20c的要求。要是到 1200 米深海，压力提升到 120mpa，熟制时间还能缩短到 8 分钟。”
她指着林默背包里的抗压锅，继续说道：“你这口锅的设计很特殊，锅底有隐藏的压力感应装置，能自动适配深海环境的压力，还能手动调节压力强度。之前你可能没注意，锅身内侧有一圈刻度，从 200mpa 到 1000mpa 不等，对应不同食材的熟制需求 —— 比如低温虾肉质嫩，用 500mpa 就行；无火贝外壳硬，需要 800mpa 才能让贝肉熟透且不破坏活性因子。”
为了让林默更直观理解，莉娅让他取出抗压锅，亲自演示操作：“你看，按住锅柄上的银色按钮，刻度就会亮起。想调节压力时，顺时针转是增加，逆时针转是减少，确定好数值后按一下按钮锁定，锅体就会自动维持这个压力强度，直到烹饪结束。” 她一边说，一边将刻度调到 500mpa，锅底的压力感应装置立刻亮起淡蓝色的光，系统提示同步弹出：【抗压锅已切换至压力烹饪模式，当前压力 500mpa，适配食材：低温虾、小型深海鱼类】。
“太神奇了！” 林默忍不住感叹，之前只把抗压锅当普通厨具用，没想到还有这么专业的压力调节功能，这无疑为无火料理的制作提供了关键保障。
莉娅笑着说：“光掌握方法还不够，得先摸清每种食材的特性，才能精准控制压力和时间。我先给你详细讲讲低温虾、无火贝和发光海藻的处理要点。”
她先从低温虾说起：“低温虾生活在 1200 米的深海沟里，那里的压力比咱们现在所处的环境还大，所以它们的肉质格外鲜嫩，富含优质蛋白质，但有个缺点 —— 一遇热就会变硬，口感变差，活性因子也会流失。所以必须用 400-500mpa 的压力熟制，时间控制在 10-12 分钟。另外，它们的鲜味比较淡，可以搭配发光海藻榨出的汁液，既能提升鲜味，又能补充微量元素，一举两得。”
接着是无火贝：“无火贝的外壳比普通贝类硬三倍，直接用压力烹饪会导致贝肉受热不均，所以预处理很关键 —— 得先在 40c的深海泉里浸泡 2 小时，让外壳软化，同时去除壳内的杂质。浸泡后，用 800mpa 的压力烹饪 15 分钟，这样贝肉中的活性因子才能充分释放。调味方面，用岩壁缝隙中产出的‘深海蜂蜜’最合适，它的甜度低，不会掩盖贝肉的清甜，还能中和贝肉的腥味。”
最后讲发光海藻：“这种海藻可以直接食用，但生吃有苦涩味，需要用 200mpa 的压力压制 5 分钟，既能去除苦涩，又能保留它的发光特性。压制后的海藻可以切成丝，撒在低温虾或无火贝上，不仅能增加料理的视觉效果，让生物更容易注意到食物，还能为它们补充所需的微量元素，帮助抵御寒流。”
林默听得格外认真，拿出笔记本逐条记录，很快整理出一份清晰的 “前期准备步骤清单”：
食材采集：低温虾（1200 米深海沟，注意避开守护蟹）、无火贝（暗礁藤附近，需携带防压刀具防身）、发光海藻（岩壁背光处，选择荧光亮的成熟个体）、深海蜂蜜（岩壁缝隙，用小勺子采集）；
食材预处理：低温虾 —— 去除虾线，用深海泉水冲洗；无火贝 —— 深海泉浸泡 2 小时，刷洗外壳；发光海藻 —— 去除根部杂质，榨取汁液备用；
压力烹饪：按食材特性设置压力和时间，低温虾（500mpa，10 分钟）、无火贝（800mpa，15 分钟）、发光海藻（200mpa，5 分钟），烹饪过程中用能量检测仪实时监测活性因子保留率。
莉娅凑过来看完清单，补充了关键的风险提示：“采集时一定要注意安全。低温虾群周围有‘深海守护蟹’，它们的钳子能轻易夹碎普通岩石，遇到时别硬拼，用你的防压刀具切断它们的钳子关节就行；无火贝生长在暗礁藤附近，虽然之前的藤条被你破坏了，但可能还有新的藤条生长，靠近时先观察藤条是否有活动迹象，避免再次被缠绕。”
她还从随身的口袋里拿出一个小巧的 “压力计时器”，递给林默：“这个送给你，比你手机上的计时器更精准，能同步显示压力和时间，烹饪时设置好参数，到点会发出震动提醒，避免你分心导致烹饪过度。”
林默接过计时器，感激地说：“太谢谢你了，莉娅。有了这些知识和工具，我对完成委托更有信心了。”
“不用客气，我们是合作伙伴嘛。” 莉娅笑着说，“明天一早，我们先去采集发光海藻和深海蜂蜜，这两种食材相对安全，等你熟悉了采集流程，再去深海沟找低温虾，最后处理无火贝。这样循序渐进，能减少风险。”
林默点头同意，将清单和计时器收好，又检查了一遍抗压锅的压力调节功能，确保操作无误。此刻的他，不再像刚进入深海时那样迷茫，反而对即将到来的料理挑战充满期待 —— 掌握了深海压力烹饪法，不仅能完成委托，还能为餐馆带回全新的烹饪技术，让 “林家小厨” 的菜品在 “共生” 理念之外，再添 “低温压力烹饪” 的特色，吸引更多食客。
夜色渐深，深海苔藓的蓝光温柔地笼罩着休整点。林默靠在岩壁上，脑海中不断回放莉娅讲解的知识点，将食材特性、压力参数、采集风险一一串联，在心里模拟着第二天的操作流程。他知道，这场无火料理挑战的成败，不仅关乎深海生物的生存，更关乎他能否解开老海叔的秘密，为家人的餐馆开辟新的道路。而现在，他已经做好了准备，只待黎明到来，开启新的探索。