若若：你应该宽恕你自己。
笑嘻嘻：好。我觉得跟我敏感也有关系。
种子：你觉的是宽恕，但其实是还债，是了缘。
若若：我也敏感。
笑嘻嘻：有的孩子也好像我这样。
索菲亚：@种子，觉照是什么意思？我最近只是学会接纳了，但负债问题怎么解决，还没有太明确的办法，只是有一些信息。但我的内心不那么痛苦焦虑了。
笑嘻嘻：觉照是觉察自己的起心动念吗？
若若：@笑嘻嘻，对。我就是像你这样。
若若：比如你想要自信和勇敢都是你的念头。
群主：不是为了宽恕去宽恕，是看到他人暴力行为后所携带的恐惧，看到灵魂在恐惧，你看到了真相，因此升起宽恕之心，对自己也一样。
种子：@索菲亚，觉照，是链接你的高我，空性，太傻，这是修行的法门，你链接上了，你的空性会带你脱离困境，你就说欠3千亿也没问题。
笑嘻嘻：@群主，是的。我知道大多灵魂都在世间恐惧着，也包括自己。
笑嘻嘻：我其实不是看到了恐惧，是因为觉得父母爱我，只是方式不对。
若若：人只有觉察到自己的恐惧，接纳自己的恐惧，宽恕自己的恐惧。然后才能感受别人的恐惧，宽恕别人。
若若：先真的宽恕了自己，才能升起慈悲爱别人。
若若：先把自己整合好，才能真的帮助他人。
种子：@笑嘻嘻，你看到了真相，慈悲出来了，你只要去创造爱，爱自己，爱家人，家人对你做的，你控制不了，就接纳呗，他们会被你的爱和慈悲感染的。
索菲亚：@种子，谢谢 情绪是小我，意识是高我，用意识观察情绪，用高我陪伴小我，情绪来的时候，别反感别排斥，去观察它，它就坍缩了，消失了。
种子：（送你小花花）
索菲亚：这是我昨天发给朋友的，对吗？
种子：对呀。
索菲亚：开心（调皮）
种子：意识到你的意识，就是觉照。
索菲亚：明白了。
种子：觉察到心里有另一个你，在观察着你的起心动念，那个观察的能力，就是空性，高我。
笑嘻嘻：@种子，其实我的作用不大，是父母自己的恐惧小了，他们也能温和的对我。
种子：@笑嘻嘻，你的作用很大，可以照亮你所有的家人，你是天使下来的，找回自己就可以了。
索菲亚：@种子，赶紧做笔记，群里让我开悟的话，我都截图了。（大笑）
笑嘻嘻：@种子，是的。
笑嘻嘻：这提醒我了，自己的能量会影响周围，影响家人。最要紧先修炼自己。
种子：时刻保持觉照，接纳一切发生，你会发现，这世间一切困难，都是幻相，都能解开。
笑嘻嘻：是的，都可以解开。我已经没有以前那般痛苦了，反而有了一点自在。
种子：群主来了嘛，他能量那么高。时刻在疗愈你的。
笑嘻嘻：确实放下了一些东西。群主的能量传递到我这来吗。
太阳：修复自己的过程中，干呕和呕吐，是不是清理创伤的一个表象？
笑嘻嘻：我对能量只懂一点点。
种子：是呀，直接隔空给你灌顶。
种子：@太阳，是的。
笑嘻嘻：这么牛。
种子：哈，开玩笑啦。
笑嘻嘻：好吧。
种子：这个群是个高频能量场，待着就有疗愈功能的。
笑嘻嘻：这个倒是没错。
种子：群主，还有几个能量特别高的人在加持。
笑嘻嘻：那真好。
沐：我也来说一句话。来蹭蹭能量。
种子：（笔芯）
种子：我睡了，你们继续疗愈（笔芯）
笑嘻嘻：好，谢谢大家啦，也祝你晚安。
2022-12-10 06:59.
波若：各位早安吉祥！
爱作小王子：早安顺意（笔芯）
微风发来一张照片。
微风：早上的月亮送给你们（呲牙）
沐：收到。
始觉：分享一点我的感悟：成长就是把自己的伤口一点一点扒出来，去疗愈，虽然过程很痛苦，很残忍，但最终会收获喜悦，收获圆满的自己。（两人点赞，六人爱心）
始觉：早上起来灵感最多。
雨季：@始觉，去面对那个不舒服，去挖开并接纳那个曾经的伤痛，疗愈自己。我昨晚又面对了一次，哭得那个稀里哗啦啊（捂脸）哭完和解完，完事儿了（捂嘴笑）
雨季：哪有什么大不了的。但是要是逃避了，就没完没了。越逃避越持续，越抗拒越加强。
雨季：我允许别人的一切面相，我接纳命运给我的一切安排，并在过程里找到内心的安宁。
始觉：以前习惯逃避，现在不逃避了，逃避不能解决问题。
始觉：前28年就是在浑浑噩噩中度过，没有一点觉知，现在醒了。
始觉：有时候在想早点醒来多好啊，不过现在醒来也不错，被敲醒了。
未来：很容易进入心流，有时候做事感觉不到时间的存在，思维完全在当下，这算修行吗？
种子：忘我境，也是定，算修行。
醒醒发来一段视频。
未来：@醒醒，好治愈，感觉像小时候，好恬静。
醒醒：今天回乡下帮我爸妈干活，看到这个画面好美就拍下来啦。
微风：好美@醒醒。
索菲亚：前辈们，我第一次打坐，有些头晕想吐，呼吸困难，是正常现象吗？
醒醒：谢谢大家喜欢（笔芯）
种子：@索菲亚，是坐久了才出现的吗？
光之小仙女：第一次打坐的时候头晕腿麻都是正常的，也看到有些人和你一样有想吐的感觉，刚开始打坐时间不要太长，10分钟～20分钟再慢慢去加……气脉在转化的过程。
索菲亚：@种子，也就一二十分钟吧。
光之小仙女发来一张截图。
光之小仙女：@索菲亚，可以搜索一下这本书。
苏菲：我为什么一个人照镜子时，看一会儿镜子会不好意思，不敢面对自己的尴尬，为什么会这样（捂脸）
索菲亚：好的谢谢。
光之小仙女：不用谢呢。
种子：@苏菲，不敢面对真实的自己，多看一会儿吧，等情绪大起来，就能找到源头了。