种子：看着镜子里的自己，会看到对自己的种种定义。
问道：@种子，我对着镜子里的自己的眼睛看，一会就有深邃的感觉（捂脸）
问道：好像能把自己看穿似的。
种子：对着镜子，可以感觉到高我和小我的博弈。
苏菲：@种子，是两个我在互相打量的感觉，一分钟都坚持不住，必须转移视线。
苏菲：从没敢让情绪大起来过，不知道该如何收场。
太阳：@苏菲，我也类似，从来不照镜子不照相，4岁第一次照相被强迫得哭了。奇怪了，好像知道自己很不好不愿意面对。
苏菲：有很多时候下意识的把自己定义为坏人，小时候做过很多坏事，偷东西、骂人、打人。
太阳：据说我小时候很凶猛，学的第一句话是打死你。我自己都不记得了。
未来：@太阳，你好猛（捂脸）
奇趣：（捂脸）
雨季：有一种疗愈叫镜子练习，每天对着镜子聊天说话20分钟，如果再放一些悲伤一点的音乐，你能哭到不行，这是在疗愈内在小孩的。看着眼睛说，那几句话也很有用，对不起请原谅谢谢你我爱你。
雨季：某种意义上来说，那是你和你内在小孩的关系，也是和自己的关系。
雨季：有的人说不敢看自己的。
苏菲：我就是不敢看。
问道：@雨季，这个方法是不错可真要是能张开口说了估计也不用练习了（捂脸）
雨季：你试着跟镜子里那个人说句我爱你试试（捂嘴笑）
苏菲：好。
雨季：叫着自己的名字，或者小名。
奇趣：@雨季，我晚上回去试试，不会哭的稀里哗啦的吧（露齿大笑）
索菲亚：我想想就要哭。
雨季：哭就哭嘛，有什么大不了的，哈哈哈。
雨季：我难过时哭，感动时哭，开心的时候也哭，哭完就完，转头继续该玩就玩（呲牙）
索菲亚：（我也是）
李-520：照着镜子，越看越可爱哈哈哈哈（捂脸）
雨季：（棒棒哒）
笑嘻嘻：我能感受到自己在排斥着外面的人，亲人也是一样，都有隔阂。
笑嘻嘻：因为感觉心受了很重的伤，已经没力气去爱别人。总是会觉得悲伤。
笑嘻嘻：我也觉得自己小气，总是小心眼的感觉。似乎面对他人，带来的就是伤害。这种深沉意识，让我的心总是闭着的。因为期待得到的总是失望。不知道为什么对父母的面向也会扩大到其他人。
笑嘻嘻：其实内心仇恨很大。心总是被刺痛，可又无力。积累了很多不好的东西。
笑嘻嘻：从来不知道人生会如此艰难，要跌倒很多次，吸取教训，才能领悟生命。
笑嘻嘻：因为以前都比较天真，慢慢的变得复杂，之后又去追求纯朴。
太阳：你有没有回忆起来，从天真到复杂，有一些具体的事件。
太阳：回忆那个具体事件当下的自己，肯定是痛苦的，束手无策的，不被理解的，忍辱负重的。现在的自己可以对他拉手，拥抱，安抚身体憋闷的部位。
种子：@笑嘻嘻，[比心]已经很棒了，你已经在尽力的体验你该体验的觉受啦，自闭，自私，冷漠，仇恨，自责，内疚，纠结，撕裂。
笑嘻嘻：嗯嗯。我记得高复的高强度压力，孤独，老师特别严厉，父母从未去看过我，我那时候很无助，我同学都有亲人去看望。
笑嘻嘻：@种子，体会太多了。所以才知道内心的平静才是最舒服的。
种子：我们来地球，就是为了体验这些二元对立的觉受，从而让自己更加的圆满，更懂得爱和慈悲的力量。
笑嘻嘻：嗯嗯，我看到了自己很多黑暗面和丑陋面。也很排斥这些东西，最后弄得心神不宁。
种子：嗯，那些对你不好的人，父母亲人，老师，朋友，其实你以前也这样对别人的，现在是业力回来啦。
种子：之前我们是加害者，现在体验受害者的觉受。
笑嘻嘻：他们实际上对我都很好。
种子：不用排斥呀，全部接纳，合一就好。
笑嘻嘻：但是我父母那确实问题多。
太阳：目前或者最近，父母有没有从行动上表示关爱呢？虽然知道父母条件有限，但是长期一个人在孤独无助里挣扎太久了，受了很多委屈和逼迫。
笑嘻嘻：只是叫我吃药啥的，深怕我惹麻烦的感觉（捂脸）
笑嘻嘻：但是他们在我精神崩溃之后才开始重视我了。
太阳：一样的哈哈哈。
花花：@笑嘻嘻，即便是这个群里的许多人，现在依然有着黑暗面。面对它的那种强烈痛苦我们许多人都经历过。
笑嘻嘻：但是之前一起住小房子，他们就会忘记给我尊重。
种子：我们本来就是善恶一体的，即有魔鬼的力量，也有天使的一面，丑恶是我们，美好也是我们。
笑嘻嘻：是的，大人会觉得他们都是对的。
种子：他们很尊重你，只是你想要，你自己定义的那种尊重。
种子：你自己定义了对错。
笑嘻嘻：我好多东西搞错了。善恶确实是一体的。
种子：你给自己太多定义了，比如你不能这样，不能那样，这是不好的，那样是不对的。
种子：你也定义了世界，觉得别人这样不对，那样不好。
笑嘻嘻：我父母经常干扰我，说我这不对，那不行。
种子：他们的认知就是那样啦，你还想让他们上天嘛。
种子：让别人做别人，让自己做自己。
笑嘻嘻：我的三观并没有很整体的建立，知道的很少。
笑嘻嘻：让别人做别人，让自己做自己，是的。可是我又害怕。
种子：观察大自然，一花一草，鸡飞狗跳，闻闻花草，踩踩泥土，把自己和大地母亲链接在一起。
种子：放松，自在，不要管别人，也不要管自己。爱咋咋地，一切发生，都是最好的安排啦。
笑嘻嘻：是啊。
种子：别怕，老天爷护着你呢。
笑嘻嘻：老天爷太忙了，没空顾着我（捂脸）