清晨，蝉鸣声声，阳光透过树叶洒在院子里，带着夏日的燥热。陆野推开窗，一股热浪扑面而来——立夏到了。
暖宝穿着粉色连衣裙，戴着小草帽跑进来：爸爸！奶奶说今天立夏，要做立夏饭，还要称体重！她手里捧着个煮鸡蛋，你看！我煮的鸡蛋，圆圆的像小太阳！
陆奶奶系着淡黄色围裙从厨房探出头，擦了擦额头上的汗：立夏立夏，蝼蝈鸣，蚯蚓出。这立夏饭要用五种颜色的豆子，象征五谷丰登。她掀开锅盖，里面是昨晚泡好的红豆、绿豆、黄豆、黑豆、青豆，你太姥姥以前立夏这天，总说吃了立夏饭，一年不疰夏，要做满满一大锅，全家围着吃。
奶奶，为什么要吃立夏饭？暖宝趴在锅边，其他饭不好吃吗？
傻孩子，陆奶奶用勺子搅动着豆子，立夏是夏天的开始，阳气最盛，人体需要补充能量。这五种颜色的豆子，各有各的功效，红豆补血，绿豆清热，黄豆补充蛋白质，黑豆补肾，青豆养肝。老辈人说五色入五脏，吃了立夏饭，整个夏天都有精神。
立夏·寻俗
上午，陆野带着暖宝去老街买立夏的材料。菜市场的摊位上，各种豆子堆成了小山，还有新鲜的黄瓜、茄子、西红柿。
立夏要吃五色饭粮行的王伯指着一袋袋豆子，这五种颜色的豆子，要提前泡好，煮的时候才容易烂。你奶奶说得对，吃了对身体好。他笑了笑，我小时候立夏，我妈也要做这种饭，香得很。
路过水果摊，暖宝盯着西瓜流口水：奶奶说夏天要吃西瓜！她指着个大西瓜，这个西瓜好圆！
那是，摊主笑着说，立夏后西瓜上市，甜甜的，解暑。老辈人说立夏吃西瓜，清凉一夏
陆野买了各种颜色的豆子、新鲜的蔬菜，还买了做立夏饭的糯米。暖宝提着满满两袋子：爸爸，我们家今天要做立夏饭、称体重、还要挂彩蛋！
还有斗蛋，陆野笑着补充，小朋友最喜欢这个，把自己的蛋和别人的碰，看谁的蛋硬。
备料·承艺
厨房里，陆奶奶已将五种豆子泡好，沥干水分。糯米也泡在清水里，变得软软的。
立夏饭要先把豆子煮熟，再和糯米一起焖，陆奶奶示范着，这样豆子的香味才能渗到米饭里。你太姥姥以前做饭，总说慢工出细活，这饭要焖一个小时，急不得。
暖宝搬来小凳子，站在灶台前学洗米：奶奶，米要洗几遍？
三遍，陆奶奶捏着她的手，第一遍去灰尘，第二遍去杂质，第三遍去黏液。你太姥姥教我洗米，要像对待婴儿一样温柔。
叶知秋在旁边准备配菜：要做几个小菜，配立夏饭吃。黄瓜炒鸡蛋，茄子烧肉，都是夏天的时令菜。她切着黄瓜，你奶奶说，立夏要吃清淡的，解暑降温。
陆野负责煮豆子：豆子要煮得软烂，这样和糯米拌在一起才好吃。他往锅里加水，水量要刚好，多了饭稀，少了夹生。
麦芒摇摇晃晃过来，指着锅里的豆子：豆......豆！
小宝贝也想帮忙！暖宝捏了颗豆子给他，你要轻轻摸，别弄疼它！
煮饭·守艺
电饭煲里，五种颜色的豆子和糯米正在慢慢焖煮。陆奶奶时不时揭开盖子看看：火候要中小火，不能太大，不然容易糊底。她擦了擦额头，你太姥姥以前用柴火做饭，要守在灶前，不停地添柴，比现在麻烦多了。
暖宝趴在电饭煲边：奶奶，我能闻到香味了！
还要等一会儿，陆奶奶笑着说，好饭不怕晚，心急吃不了热豆腐。
叶知秋端来切好的黄瓜：先做个凉拌黄瓜，开胃。她切着蒜末，夏天吃点凉的，舒服。
终于，立夏饭做好了。掀开锅盖，五颜六色的米饭散发着浓郁的香气，五种豆子镶嵌在糯米中，像一幅彩色的画。
好香啊！暖宝拿起勺子，奶奶，我要吃一大碗！
小馋猫，陆野笑着给她盛饭，慢点吃，别烫着。
麦芒也张着小嘴：饭......饭！
弟弟也爱吃立夏饭！暖宝喂他吃，甜甜的，好吃吗？
麦芒舔了舔嘴角，还要！
称人·闲趣
午后，陆野拿出秤来：立夏要称体重，看看一个夏天长了多少肉。他把秤放在院子里，你太姥姥以前立夏这天，总要给全家人称体重，记在本子上。
暖宝站上去：爸爸，我多重？
二十公斤，陆野看了看秤，比去年重了两公斤，长高了五厘米。
我也要！麦芒摇摇晃晃跑过来，称......称！
小宝贝也来，陆奶奶抱起他，看看我们麦芒重了多少。
十公斤！陆野惊呼，小家伙长得真快！
长肉了，陆奶奶笑着说，夏天要好好吃饭，才能长个子。
暖宝掰着手指头：奶奶，我去年立夏多重？
十八公斤，陆奶奶翻出旧本子，你看，每年都长，像小树苗一样。
挂蛋·雅趣
傍晚，陆野带着全家挂彩蛋。客厅的墙上，挂着一串串彩色的鸡蛋。
奶奶，为什么要挂蛋？暖宝指着墙上的彩蛋，这些蛋好漂亮！
挂蛋有两个意思，陆奶奶解释，一个是立夏挂蛋，一年平安，保佑家人身体健康。另一个是小朋友玩斗蛋游戏，把蛋挂在脖子上，互相碰撞，看谁的蛋硬。
她拿起一个彩蛋：这个是用食用色素染的，安全无毒。你太姥姥以前用天然染料，比如菠菜汁染绿色，胡萝卜汁染橙色。
暖宝也拿起彩笔：我要给我的蛋画花纹！她认真地画着小花，这是我的彩蛋，最漂亮！
麦芒也抓着个彩蛋：蛋......画！
弟弟也想画画！暖宝握着他的手，我们画个太阳吧！
斗蛋·共融
晚饭后，小朋友们聚在一起斗蛋。暖宝和几个小伙伴拿着自己的彩蛋，兴致勃勃地比赛。
我的蛋最硬！暖宝举起彩蛋，谁来挑战？
我来！一个小男孩拿着他的蛋，我这个蛋肯定赢！
两个蛋碰在一起，暖宝的蛋完好无损，小男孩的蛋裂了。
我赢了！暖宝兴奋地跳起来，我的蛋最硬！
陆野和叶知秋在旁边看着，笑着鼓掌。陆奶奶端来切好的西瓜：赢了的小朋友有奖励，吃西瓜！
我要吃最甜的那块！暖宝指着西瓜，奶奶，西瓜甜不甜？
陆奶奶笑着说，夏天吃西瓜，最解暑了。
品饭·传承
夜渐深，一家人坐在院子里乘凉。桌上摆着剩下的立夏饭和西瓜。
奶奶，今天我学会了做立夏饭、称体重、挂彩蛋、斗蛋，暖宝捧着西瓜，立夏真有意思！
是呀，陆奶奶擦了擦嘴，立夏是夏天的开始，也是我们家的传统日。你太姥姥以前说过，立夏吃好饭，一年身体健。这些老规矩，不是迷信，是对身体的关爱，对家人的牵挂。
陆野在笔记里写道：
立夏的饭，香了夏的味。
不是普通的米饭，是五彩的祝福；
不是简单的仪式，是对健康的期盼；
不是一个人的忙碌，是一家人的协作，
是把夏天的开始，
酿成生活的甜蜜。
时光会走，
但节气的温度，
永远在五色米饭的香气里弥漫，
在称人的欢声笑语中流淌，
在每一次斗蛋游戏中，
告诉我们——
夏日炎炎，
健康最重要，
最暖的家，
最真的传承，
都在这一煮一称、一挂一斗间。
晨光·新章
立夏次日，暖宝早起帮奶奶准备午饭。奶奶，今天我们还要吃立夏饭吗？
不用了，陆奶奶递来黄瓜，但立夏的习俗要记在心里。夏天要注意防暑，多喝水，多吃清淡的食物。
麦芒摇摇晃晃过来，指着墙上的彩蛋：蛋......画！
弟弟也想画画！暖宝拿出彩笔，我们给弟弟画个彩蛋！
田园·追忆
周末，陆野带着全家回乡下老家。太姥姥的老菜园里，各种蔬菜长势喜人。陆奶奶蹲在菜地里：你太姥姥以前立夏这天，总要给菜园浇水，说立夏浇园，秋天丰收
暖宝学着浇水：奶奶，我也要让菜园长得更好！
陆奶奶笑，我们暖宝来年当小园丁。
菜园里的黄瓜藤上，已经结了小黄瓜，青翠欲滴，预示着丰收的希望。
成长·惊喜
傍晚，暖宝神秘兮兮地拉陆野进屋：爸爸，你看我画的！
墙上贴满了她画的彩蛋，虽然画得不太专业，但色彩鲜艳。我画了很多彩蛋！她得意地扬起脸，奶奶说可以挂在墙上装饰！
超棒！陆野竖起大拇指，我们暖宝是小画家！
麦芒也凑过来，指着彩蛋：蛋......画！
弟弟也想学画画！暖宝握着他的手，下次我们一起画！
陆野望着兄妹俩，忽然懂了：所谓传承，就是在立夏的炎热里，在五色米饭的香气中，让孩子亲手触摸夏天的脉搏，亲自体验传统的魅力。立夏饭的香甜、称人的温馨、斗蛋的快乐，都是家最生动的传承密码。
他在笔记最后添了一句：
立夏的饭，
香了夏的味，
也香了，
世世代代的夏。